Praat en lees met je kind, om zijn
taalontwikkeling te
stimuleren.
Alle informatie over ouderschap op een rij
© Copyright Applinet Bron: https://www.anababa.nl
Je kind mag af en toe best een tussendoortje. Wat kun je het beste geven?
Een tussendoortje is niet altijd nodig, maar het mag wel. Houd je in ieder geval aan het volgende:
Kiest het liefste iets gezonds uit de Schijf van Vijf. Of iets anders waar weinig suiker en weinig vet in zit. Bijvoorbeeld:
Tip: Veel tussendoorkoeken (zoals Liga, Evergreen of Sultana) zitten met meerdere koeken in een pakje. Toch is één koek per keer genoeg. Bewaar de rest dus voor een ander moment. Of geef de andere koek aan je andere kind.
Het beste kun je je kind laten drinken:
Veel andere dranken bevatten veel calorieën, meestal in de vorm van suiker. Daar wordt je kind snel dik van. Geef dus niet te vaak:
Bewaar deze dranken voor speciale gelegenheden of het weekend.
Sommige dranken bevatten zoetstoffen in plaats van suiker, bijvoorbeeld aspartaam, cyclamaat en acesulfaam-K. Dat heeft een gunstig effect op de calorieën. Maar het is verstandig om ervoor te zorgen dat je kind niet te veel zoetstoffen binnenkrijgt. Want dat kan schadelijk zijn voor zijn gezondheid. Geef je kind daarom niet meer dan 2 glazen per dag van dranken met zoetstoffen.
Auteur: MP. © Copyright Applinet 2009-heden.