Anababa | Expertise voor Ouders

© Copyright Applinet B.V. Bron: http://www.anababa.nl

Time-out

Met een time-out zet je je kind even apart. Op die manier kan hij tot bedaren komen of nadenken over zijn ernstig ongewenst gedrag. Een time-out heeft alleen zin als je het niet te vaak toepast; je kunt het alleen in uiterste gevallen gebruiken.

Wat is een time-out?

Een time-out is een manier om je kind tot bedaren te laten komen als hij een extreme woede-uitbarsting heeft. Of als hij iets gedaan heeft wat jij ontoelaatbaar vindt. Dan kan hij even nadenken over zijn actie en de eventuele gevolgen daarvan.

Hoe gaat een time-out in zijn werk?

  • Doet je kind iets waarvan hij weet dat het niet mag? Dan waarschuw je hem dat dat niet mag.
  • Blijft hij doorgaan? Dan waarschuw je hem nog een keer. Zeg erbij dat hij een time-out krijgt als hij doorgaat met zijn gedrag.
  • Luistert hij nog niet? Dan zet je hem apart.
  • Kies een plek waar geen uitdagende prikkels zijn. Op de gang of op de onderste trede van de trap is vaak een goede plek. Je kunt ook een speciaal stoeltje of kussentje bestemmen tot ‘afkoelplek’.
  • Zet je kind resoluut op de time-out plek. Geef hem verder geen aandacht en praat verder niet met hem.
  • Houd de tijd bij dat je kind in de time-out zit. De vuistregel is: 1 minuut voor ieder jaar van zijn leeftijd. De maximale tijd voor een time-out is 5 minuten.
  • Gebruik een kookwekker om de tijd ook voor je kind bij te houden.
  • Probeert je kind tijdens de time-out je aandacht te trekken met negatief gedrag? Geef hem dan geen aandacht.
  • Zodra de tijd om is, ga je naar hem toe en leg je kort uit waarom hij in de time-out moest. Praat verder niet te lang meer over de voorgeschiedenis. Anders raak je misschien in een discussie verzeild.
  • Heeft hij de time-out goed doorstaan en is hij weer rustig? Dan prijs je hem voor zijn goede gedrag.
  • Daarna is het voorval vergeven en vergeten.

Uiterste middel

Gebruik een time-out niet te vaak. Het is je uiterste redmiddel in extreme situaties. Als je het middel te vaak inzet, verliest het zijn kracht. Bovendien is het een lastig middel om goed uit te voeren. Als je het niet goed uitvoert, dan werkt het ook niet.

Tussenstap van Triple P

Triple P voegt in zijn ondersteuningsprogramma voor ouders nog een tussenstap toe tussen de twee waarschuwingen en de time-out. Zij noemen deze stap ‘even stilzitten’. Je laat je kind dan even stilzitten op een matje of kussentje aan de rand van de kamer waar het ongewenste gedrag plaatsvond. Ook daar geef je hem geen enkele aandacht. De tijd dat je kind stil moet zitten is iets korter dan bij de time-out. Helpt stilzitten niet? Dan ga je alsnog over op een echte time-out.

Nog een paar tips

  • Spreek het gebruik van een time-out van tevoren met je kind door. Zodat hij weet voor welk gedrag je hem apart zet en hoe lang hij daar moet zitten.
  • Loop het hele ritueel desnoods een keertje ‘droog’ met je kind door (dus zonder dat er wat aan de hand is). Dan weet hij hoe het in zijn werk gaat.
  • Kies een plek waar voor je kind niks te beleven valt. Zijn eigen kamer of de tuin als time-outplek gebruiken is dus geen goed idee.

Aanbevolen websites

Bronnen

  • Opvoeden, geniet ervan! De meest gestelde vragen aan de opvoeddesk van baby tot en met puber. Emmeliek Boost (2006) Uitgeverij Lifetime (Kosmos Z&K), Utrecht.
  • Schatjes van 2 tot 8 jaar. Opvoedtips uit het bekende tv-programma, Tischa Neve en Fina van de Pol-Drent (2006) Uitgeverij Tirion, Baarn
  • Adviseur bij het schrijven van dit artikel was orthopedagoog en kindercoach Jolanda Tettero.

Auteur: MP. Publicatiedatum: 2009-heden. © Copyright Applinet B.V. KvK 33304053.