Anababa | Expertise voor Ouders

© Copyright Applinet B.V. Bron: http://www.anababa.nl

Slaaptips voor je peuter

Je peuter heeft een eigen willetje en dat gebruikt hij ook als hij moet gaan slapen. Hij wil niet naar bed, of komt er steeds uit. Ook kan het zijn dat hij bang wordt in bed. Hoe ga je daarmee om?

Je peuter wil niet naar bed

Misschien maakt je peuter maken er een hele toestand van als hij naar bed moet. Hij zeggen dat hij niet wil, of probeert tijd te rekken met allerlei andere klusjes zoals een boekje lezen, naar de wc gaan of handen wassen. Toch wil jij hem op tijd in bed krijgen, zonder gedoe.

Tips

  • Hou vast aan jullie slaapritueel. Dat geeft je peuter duidelijkheid. Hij weet wat er gaat gebeuren en wat het uiteindelijke doel is.
  • Laat hem merken dat ‘naar bed gaan’ er gewoon bij hoort. En dat er geen discussie over mogelijk is. Wees duidelijk en consequent.
  • Houd een vaste tijd aan waarop je begint met ‘naar bed gaan’ en waarop je kind in bed moet liggen. Geef je kind niet te veel ruimte om die tijd op te rekken.

Dromen

Je peuter gaat nu ook dromen. Meestal merk je daar niks van. Maar soms kan hij er wakker van worden. Meestal is hij dan overstuur, verdrietig of bang. Vaak kan hij zich de volgende dag niets meer herinneren van zijn droom of van zijn wakkere moment.

Tips

  • Help je kind om zijn indrukken van de dag te verwerken voordat hij gaat slapen. Bespreek met hem wat hij die dag allemaal heeft beleefd. Wat vond hij het leukste? En wat vond hij niet leuk?
  • Wordt hij ’s nachts in paniek wakker? Troost je kind met wat lieve woordjes en een aai over zijn bol.
  • Geef hem eventueel een slokje water te drinken.
  • Laat hem niet uit zijn bed komen; daar wordt hij te wakker van. Doe ook geen (fel) licht aan.
  • Neem hem alleen bij hoge uitzondering bij je in bed. Hij kan daar snel aan wennen, en dan wil hij niet meer anders.

Angsten

Je kind kan bang zijn voor monsters onder zijn bed, schaduwen op de muur of gekke geluiden in huis of op straat. Dat kan ervoor zorgen dat hij minder graag en minder goed slaapt.

Tips

  • Laat een nachtlampje aan op de kamer van je kind, of laat het licht op de gang aan. Als hij dan wakker wordt, ziet hij meteen waar hij is.
  • Vraag aan je kind waar hij bang voor is. En kijk of je iets kunt doen aan een vreemd geluid (tocht er misschien iets?) of een rare schaduw.
  • Leg je kind uit dat hij veilig is in jullie huis en dat er niks kan gebeuren. En dat jullie altijd dichtbij zijn.

Bronnen

  • Tips voor slapen bij peuters is informatie van het Centrum voor Jeugd en Gezin in Den Haag (2010, niet meer online).

Auteur: MP. Publicatiedatum: 2009-heden. © Copyright Applinet B.V. KvK 33304053.