Persoonlijke hulpmiddelen
U bent hier: Home Gezondheid Eten en drinken Babyvoeding Vaste voeding Wat mag je baby nog niet eten? Wat mag je baby niet eten in het eerste jaar?

Wat mag je baby niet eten in het eerste jaar?

Vanaf 6 maanden maakt je kind langzaam kennis met vast voedsel. Maar hij mag nog niet alles hebben. Let bijvoorbeeld op met honing, zout en smeerleverworst.

De richtlijnen in dit artikel gelden voor baby’s tussen 6 en 12 maanden. Is jouw baby jonger dan 6 maanden en geef je hem al bijvoeding? Houd dan ook rekening met de voedingsrichtlijnen voor baby’s jonger dan 6 maanden.

Vermijd grove graanproducten tot 1 jaar

Vanaf 6 maanden mag je baby brood eten. Maar geef hem liever geen grove graanproducten voordat hij 1 jaar oud is. Dus geen:

  • (grof) volkorenbrood;
  • muesli;
  • havermout;
  • brinta;
  • volkoren spaghetti of macaroni;
  • zilvervliesrijst.

Zijn darmen kunnen deze producten nog niet goed verwerken.

Geef je baby geen koemelk

Geef je je baby pap of een beker melk bij de boterham? Geef hem dan geen gewone (koeie)melk. Want daar zit teveel eiwit en te weinig ijzer in voor je jonge kind. Vanaf 1 jaar is gewone melk prima. Tot 1 jaar gebruik je opvolgmelk.

Wees matig met nitraatrijke groenten

Na 6 maanden mag je baby niet vaker dan 2 keer per week nitraatrijke groenten hebben. Nitraatrijke groenten zijn bijvoorbeeld:

  • spinazie
  • andijvie
  • rode bietjes
  • sla
  • bleekselderij
  • venkel
  • paksoi

Nitraat en nitriet

Het nitraat uit deze groenten is niet schadelijk. Maar als je deze groenten bewaart en opwarmt, dan kan het nitraat omgezet worden in nitriet. En dat is wel schadelijk. Je jonge kind kan er ademhalingsproblemen van krijgen.

Waar moet je op letten met nitraatrijke groenten?

  • Wil je nitraatrijke groenten bewaren? Koel ze dan snel af. En bewaar ze maximaal 2 dagen in de koelkast.
  • Combineer nitraatrijke groenten niet met vis. Want dan kunnen er schadelijke stoffen ontstaan in het lichaam van je kind.

Tot 1 jaar geen kool en rauwkost

Wacht met koolsoorten en rauwkost totdat je kind 1 jaar oud is. Want ook hiervoor zijn de darmen van je baby nog niet helemaal klaar. Geef dus geen:

  • rode, witte of groene kool;
  • boerenkool of savooiekool;
  • prei;
  • uien.

Check: De enige uitzonderingen op de regel over koolsoorten zijn bloemkool en broccoli. Die mag je kind gewoon hebben.

Zuinig met zout

Wees zuinig met zout voor je baby. Want dat kunnen zijn nieren nog niet zo goed verwerken. En dat kan later zorgen voor een hoge bloeddruk. Waar moet je op letten?

  • Gebruik dan geen zout bij het koken van eten voor je baby.
  • Geef  je baby niet vaker dan 2 keer per week smeerkaas op zijn boterham.
  • Gebruik liever geen kant-en-klaar onderdelen voor de maaltijd, zoals sauzen en kruidenmixen. Want daar zit vaak veel zout in.

Wees zuinig met suiker

Let erop dat je je kind niet te veel suikerhoudende producten geeft. Suiker bevat veel caloriën en is slecht voor zijn nieuwe tandjes. Als je hem niet went aan zoete smaken, dan heeft hij er ook geen behoefte aan.

  • Geef yoghurt zonder suiker.
  • Meng drinkyoghurt met (karne)melk of yoghurt.
  • Verdun vruchtensap met water.
  • Verdun diksap met meer water dan op de verpakking staat.

Geef je kind geen honing

Geef je kind in het eerste jaar geen honing. Want er kunnen sporen van een bacterie (clostridium botulinum) in zitten waar je jonge kind erg ziek van kan worden. Bovendien is honing, net als suiker, slecht voor het gebit van je baby.

Wees matig met smeerleverworst

Geef je kind tussen 6 en 12 maanden niet meer dan 1 of 2 boterhammen met smeerleverworst per week. Want in smeerleverworst  zit veel vitamine A. En daar moet je baby niet te veel van binnenkrijgen.

Aanbevolen websites

Wat je kind het eerste jaar niet mag hebben, staat in de volgende artikelen van het Voedingscentrum:

Bronnen

Document acties