Anababa | Expertise voor Ouders

© Copyright A nababa (KvK 34357596). Bron: http://www.anababa.nl

Voedingsschema voor je baby vanaf 9 maanden

Rond 9 maanden lijkt het voedingsschema van je baby steeds meer op jouw eigen eetritme. Wat geef je je baby vanaf 9 maanden?

Naast de melkvoeding

De vaste voeding uit dit overzicht geef je naast de normale borstvoeding of flesvoedingen. Hoeveel melkvoedingen je precies geeft, bepaal je zelf in overleg met je consultatiebureau. Het is normaal dat het aantal melkvoedingen afneemt als je baby meer vaste voeding gaat eten.

Wat eet je baby vanaf 9 maanden?

’s Ochtends

Als ontbijt krijgt je baby nu:

  • óf een papvoeding;
  • óf een broodmaaltijd met drinken (borstvoeding of opvolgmelk).

Tussen de middag

Met de lunch eet je kind een broodmaaltijd. Denk daarbij aan het volgende:

  • Geef je kind geen volkorenbrood. Licht bruin brood is prima om mee te beginnen.
  • Besmeer de boterham dun met margarine (uit een kuipje).
  • Beleg de boterham met bijvoorbeeld (smeer)kaas, smeerworst, appelstroop of vruchtenmoes.
  • Doe niet te veel beleg op de boterham.
  • Snijd de boterham in kleine stukjes.
  • Wen hem aan om ook de korstjes op te eten.
  • Je kunt je kind leren om de stukjes met een vorkje te prikken, maar dat hoeft niet.

Geef er drinken bij in de vorm van borstvoeding of opvolgmelk. Je kunt nu al oefenen met drinken uit een beker.

’s Avonds

Als avondeten geef je een kleine maaltijd, die bestaat uit:

  • fijngemaakte groente;
  • geprakte aardappel, macaroni, spaghetti of rijst;
  • eventueel een eetlepel vlees, vis, kip of ei. Zorg ervoor dat dit helemaal gaar is.

Let op: Voeg geen zout toe bij het klaarmaken van de maaltijd voor je baby.

Actie: Voeg altijd wat extra vet toe aan de maaltijd van je baby: een klontje boter, een theelepel olie of een theelepel vloeibare margarine. Je jonge kind heeft namelijk genoeg vet nodig voor zijn ontwikkeling.

Tip: Prak niet alles door elkaar. Als je de ingrediënten van de maaltijd naast elkaar op zijn bordje legt, dan leert je kind welke smaak bij welk ingrediënt hoort. Hij kan de smaken zo beter onderscheiden.

Een toetje

Geef je kind na de maaltijd gerust nog een klein toetje als hij nog trek heeft. Denk bijvoorbeeld aan:

  • yoghurt zonder suiker
  • fruit

Let op: Geef je baby liever geen vla als toetje. Want daar zit veel suiker en veel vet in.

Tussendoor

Als tussendoortje kun je hem één van de volgende hapjes aanbieden:

  • fruit(hapje)
  • rozijntjes
  • (kinder)koekje
  • cracker
  • soepstengel
  • broodkorst
  • rijstwafel
  • stukje komkommer
  • stukje wortel

Houd de portie van een tussendoortje klein. Anders heeft je kind voor de grotere maaltijden geen trek meer.

Drinken

Geef je kind ook wat te drinken tussendoor. Bijvoorbeeld:

  • borstvoeding of opvolgmelk
  • water
  • verdund vruchtensap of diksap
  • slappe thee

Let op: Laat je kind zo vroeg mogelijk oefenen met het drinken uit een gewone (plastic) beker. Een tuitbeker is niet goed voor de ontwikkeling van zijn mondspieren. Bovendien kan hij gaatjes in zijn tanden krijgen als hij vaak uit een tuitbeker drinkt.

Extra vitamines bij borstvoeding

Geef je borstvoeding? Dan heeft je kind naast het vaste voedsel ook nog vitamine D nodig.

Pas op met sommige voedingsmiddelen

In het eerste jaar mag je baby nog niet alles hebben. Sommige voedingsmiddelen verdraagt hij nog niet zo goed. Er zijn voedingsrichtlijnen voor baby’s jonger dan 6 maanden en voedingsrichtlijnen voor baby’s jonger dan 1 jaar.

Vanaf 1 jaar

Vanaf 12 maanden eet je kind gewoon met de rest van je gezin mee. In principe mag hij alles hebben. Let er wel op, dat hij niet te veel zout en niet te veel suiker binnenkrijgt.

Let op: De voedingsadviezen in dit artikel zijn algemene adviezen. Waar jouw kind aan toe is en wat jouw kind lekker vindt, weet je zelf het beste. Voor voedingsadviezen die aansluiten op jouw persoonlijke situatie ga je altijd naar het consultatiebureau.

Aanbevolen websites

Bronnen

Auteur: MP. Publicatiedatum: 2009-2014. © Copyright Anababa. KvK 34357596.