Anababa | Expertise voor Ouders

© Copyright Applinet B.V. Bron: http://www.anababa.nl

Wisselende emoties als je zwanger bent

De sterk veranderende hormoonhuishouding beïnvloedt ook je gevoelsleven. Vaak val je van de ene emotie in de andere.

Iedere zwangere vrouw heeft last van stemmingswisselingen. Toch pakken die wisselende emoties bij iedere vrouw en bij iedere zwangerschap weer anders uit. Bij sommige vrouwen wisselen positieve en negatieve gevoelens elkaar meerdere keren per dag af. Andere vrouwen zijn een paar dagen of weken blij en gelukkig, en hebben daarna een periode van angst en onzekerheid.

Negatieve emoties

  • Door je zwangerschap kun je je onzeker gaan voelen. Je vraagt je af of je wel geschikt bent voor het moederschap en hoe je leven zal veranderen door de komst van een kind.
  • Je bent labiel: je hebt het gevoel dat je emoties meer aan de oppervlakte liggen en dat je sneller huilt dan anders.
  • Je kunt minder goed tegen nieuwsreportages over oorlog, honger of geweld. Ook griezelfilms kun je nu niet meer kijken. Je bent gevoeliger voor dit soort beelden en verhalen.
  • Emotioneel raak je naar binnen gekeerd: wereldnieuws of politieke ontwikkelingen interesseren je niet meer.
  • Paniek kan ook optreden. Ineens ben je ervan overtuigd dat er niet meer genoeg tijd is om alles op tijd te regelen voor de bevalling. Of dat je maar beter niet zwanger had kunnen worden.
  • Je kunt je depressief voelen. Door alle lichamelijke ongemakken of pijn voel je je helemaal niet lekker. En dan kun je je ook nog eens diep ongelukkig voelen. Dit is in de meeste gevallen geen echte depressie, maar een geestelijke reactie op de zwangerschapshormonen in je lichaam.

Positieve emoties

  • Door je zwangerschap voel je je trots en sterk. Het feit dat er een kind in je buik groeit maakt je helemaal gelukkig.
  • Zowel lichamelijk als geestelijk krijg je veel energie van je zwangerschap. Er zijn vrouwen die bij wijze van spreken het hele huis verbouwen als ze zwanger zijn.
  • Je wordt assertiever en onafhankelijker. Je voelt dat je voor je kind moet opkomen, en dat maakt je vechtlustig.
  • Er komt een innerlijke rust over je, een soort vertrouwen dat alles wel goed komt. Je zorgen zijn verleden tijd en je laat alles wat komen gaat met een gerust hart over je heen komen.

Wat kun je doen?

  • Realiseer je dat je je emoties niet echt kunt beïnvloeden. Laat ze maar gewoon over je heen komen.
  • Bedenk ook dat je zwangerschap maar tijdelijk is. Zodra je hormoonhuishouding weer een beetje op orde is, ben jij ook weer de oude.
  • Bekijk jezelf en je emoties met een gezonde dosis humor. En lach om je eigen zwangerschapskuren.
  • Praat met iemand over je gevoelens. Dat kan je partner zijn, maar ook een goede vriendin, je moeder of een medezwangere.
  • Heb je het gevoel dat je professionele hulp of begeleiding nodig hebt? Bespreek dat dan met je huisarts of verloskundige.

Auteur: MP. Publicatiedatum: 2009-heden. © Copyright Applinet B.V. KvK 33304053.