Anababa | Expertise voor Ouders

© Copyright Applinet B.V. Bron: http://www.anababa.nl

Vakantie en verre reizen als je zwanger bent

Maak je vakantieplannen? Houd dan rekening met het feit dat je zwanger bent. En dat je sommige dingen beter niet kunt doen.

Waar moet je mee uitkijken?

In de zon

Wees voorzichtig met zonnebaden als je zwanger bent. Want je lichaamstemperatuur kan erdoor oplopen. Er zijn aanwijzingen dat een verhoogde lichaamstemperatuur in de eerste drie maanden van de zwangerschap een grotere kans geeft op aangeboren afwijkingen bij je baby. Bovendien kun je last krijgen van een zwangerschapsmasker.

Wat kan ik doen?

  • Blijf niet urenlang in de zon zitten. Zoek eerder de schaduw op dan je normaal zou doen.
  • Neem regelmatig een duik in zee of zwembad om even af te koelen.
  • Gebruik een zonnebrandcrème met beschermingsfactor 15 of hoger.
  • Zet een pet of hoed op om je gezicht te beschermen.
  • Zit niet te lang met een blote buik in de zon.

Diepzeeduiken

Het is verstandig om niet aan diepzeeduiken te doen als je zwanger bent. Je kindje kan namelijk ernstig hersenletsel oplopen. Bovendien heb je als zwangere een verhoogde kans op decompressieziekte. De behandeling daarvoor in een decompressietank is gevaarlijk voor je baby.

Wat kan ik doen?

  • Stop met diepzeeduiken als je weet dat je zwanger bent.

Skiën

Is skiën veilig als je zwanger bent? Dat hangt ervan af. Op grote hoogte kun je eerder last krijgen van een zuurstoftekort. Daar kan je baby niet goed tegen. Bovendien ben je met je groter wordende buik steeds minder stabiel. Je bent sneller uit balans. Het risico dat je valt en een klap op je buik krijgt, is daarom best groot.

Wat kan ik doen?

  • Ga niet naar een gebied dat hoger ligt dan 2000 meter.
  • Als je erg graag wilt skiën, ga dan zo vroeg mogelijk in je zwangerschap. Dan is je buik nog niet zo groot.
  • Kies een lager skiklasje dan je gewend bent.
  • Doe het rustig aan. Werk je niet helemaal in het zweet.

Naar een tropisch gebied

Als je zwanger bent, kun je beter niet op reis gaan naar de tropen. De kans dat je daar een infectieziekte oploopt, is best groot. En dat kan voor allerlei complicaties in je zwangerschap zorgen. Bovendien is de medische zorg in de tropen niet wat we hier gewend zijn. En bedenk ook dat malariatabletten en inentingen worden afgeraden als je zwanger bent.

Wat kan ik doen?

  • Ga naar een gespecialiseerd tropencentrum (bijvoorbeeld in een academisch ziekenhuis) voordat je op reis gaat. En laat je uitgebreid informeren over de risico’s van je reisbestemming.
  • Soms is het genoeg om bepaalde gebieden binnen een tropisch land te vermijden.
  • Ben je alleen op zoek naar een zonnige bestemming? Kies dan liever voor de Canarische Eilanden.

Vliegen als je zwanger bent

Medisch gezien is vliegen veilig voor jou en je ongeboren kind. Maar vliegtuigmaatschappijen willen graag voorkomen dat er een bevalling in de lucht plaatsvindt. Daarom mag je vanaf 34 weken zwangerschap niet meer vliegen. Maar dit is per vliegmaatschappij verschillend.

Zwangerschaps- en gezondheidsverklaring

Sommige vliegtuigmaatschappijen vragen om:

  • een zwangerschapsverklaring, waarin staat wanneer je uitgerekend bent;
  • een recente gezondheidsverklaring, waarin staat dat je gezond genoeg bent om te vliegen.

Deze verklaringen kun je aanvragen bij je huisarts of verloskundige.

Wat kan ik doen?

  • Vraag bij de vliegtuigmaatschappij na, tot hoeveel weken zwangerschap je nog mag vliegen. En of je een speciale verklaring nodig hebt. Doe dit voordat je boekt!
  • Bedenk dat je ook nog terug moet vliegen. Je bent dan weer een paar weken verder. Mag je dan nog mee?

Aanbevolen websites

Bronnen

  • Veilig Zwanger, het complete handboek (7e druk, 2002) van Beatrijs Smulders en Mariël Croon. Utrecht: Kosmos.
  • Zwangerschap en duiken, op de website van de Nederlandse Vereniging voor Duikgeneeskunde (NVD), opgevraagd in januari 2010 (dit artikel staat niet meer online). Het advies van de NVD werd in dit artikel onderbouwd met de bronnen:
    • Vrouwen en Duiken: gynaecologie en obstetrie in relatie tot duiken, dr. S.M.Dermout, N.V.D. Bulletin, 1997.
    • Medical Examination of Sport Scuba Divers, 3e druk, A.A. Bove en J.C. Davis, VS.
    • The Sports Diving Medical, 2e editie, J. Parker, Australische duikgeneeskunde, 2002.

Auteur: MP. Publicatiedatum: 2009-heden. © Copyright Applinet B.V. KvK 33304053.