Praat en lees met je kind, om zijn
taalontwikkeling te
stimuleren.
Alle informatie over ouderschap op een rij
© Copyright Applinet Bron: https://www.anababa.nl
Sporten tijdens je zwangerschap is geen probleem, zolang jij je daarbij prettig voelt. Je lichaam geeft zelf aan waar de grens ligt. Regelmatige lichaamsbeweging is zelfs gezond als je zwanger bent.
Sporten die je tot het einde van de zwangerschap kunt beoefenen zijn bijvoorbeeld:
Sommige sporten kun je goed beoefenen, zolang je maar voorzichtig bent met lichaamscontact, sprinten, draaibewegingen en plotseling stoppen. Dit geldt bijvoorbeeld voor:
Wees niet te fanatiek en doe het rustig aan, vooral bij de gevorderde zwangerschap.
Doe geen pittige (duur)sporten meer als marathonlopen of sprinten.
Vermijd sporten waarbij je het risico loopt om een klap op je buik te krijgen, zoals:
Je kunt ook beter geen sporten beoefenen waarbij je gevaarlijk zou kunnen vallen, zoals:
Duiken is niet toegestaan tijdens de zwangerschap. Hetzelfde geldt voor parachutespringen en bungeejumpen.
Auteur: MP. © Copyright Applinet 2009-heden.