Praat en lees met je kind, om zijn
taalontwikkeling te
stimuleren.
Alle informatie over ouderschap op een rij
© Copyright Applinet Bron: https://www.anababa.nl
Meer bewegen is belangrijk voor je kind. Maar dat is soms gemakkelijker gezegd dan gedaan. Daarom geven we je hier een paar concrete tips om je kind uit zijn luie stoel te krijgen.
Als ouder heb je een belangrijke rol om je kind aan het sporten of aan het bewegen te krijgen. Is je kind van zichzelf al iemand die graag beweegt en actief is? Dat is fijn. Maar veel kinderen hebben aansporing van buitenaf nodig. Ze moeten een drempel over voordat ze hun computerspelletje neerleggen of de tv uitzetten. En dat is jouw taak: je kind stimuleren en motiveren om in beweging te komen.
Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) adviseert kinderen en jongeren onder de 18 om per dag 60 minuten te bewegen. Daarvoor hebben ze de campagne Dubbel30 gelanceerd. Binnen deze 60 minuten vallen alle beweegactiviteiten, dus ook:
Als ouder heb jij de taak om ervoor te zorgen dat je kind kan bewegen of sporten. Dat betekent dus het aanmelden bij een sportvereniging, contributie betalen, sportkleding kopen, je kind halen en brengen. Maar ook het initiatief nemen om samen in de tuin te werken, een potje te basketballen of naar de speeltuin te gaan.
Je kind wil jou graag laten zien wat hij kan. Je dochter van 6 zal je regelmatig vragen: ‘Kijk eens mama, wat ik kan!’ Een ouder kind zal dit niet meer zo expliciet doen, maar wil nog steeds graag dat je geïnteresseerd bent in zijn prestaties. Laat je kind zien dat je belangstelling hebt voor zijn prestaties. Geef hem, gevraagd en ongevraagd, complimentjes. Dat motiveert je kind.
Een goed voorbeeld doet goed volgen. Geef dus zelf het goede voorbeeld, dan zal je kind je eenvoudig nadoen. Beweeg en sport dus zelf ook regelmatig. En doe het ook samen met je kind.
Blijf in de gaten houden of je kind nog wel plezier heeft in het sporten. Het kan namelijk best gebeuren dat je kind:
Hij geeft dit meestal zelf aan: hij zegt dan dat hij niet meer van de duikplank durft, dat die ene jongen altijd zo stom doet, of dat ballet saai is. Neem dit soort opmerkingen serieus en praat er met je kind over. Want sporten moet wel leuk blijven. Als het een te grote opgave of verplichting wordt, dan is het plezier gauw over. En dan heeft je kind misschien ook geen zin meer om nog eens een andere sport te proberen.
Auteur: MP. © Copyright Applinet 2009-heden.